3 June 2009
尋晚訓得唔好，晏晝放左com off，只喺樓下頹食鍋貼x5，返左去hea下，訓左陣
之後六點幾煮野食，攤抖下，順便整過個鹽包
話說尋晚整嗰個d布有d問題，焗完(火農)左，仲碎埋，一粒粒甩出來，咁就攞左條毛布縫過另一個袋
9點左右出左去跑步，今次跑左4k，初初以為有風跑落應該ok，但空氣都係唔好，好濕，跑兩個圈已經大汗叠細汗，跑完再做左廿下sit up，d汗真係一粒粒滴出來…
返歸，因為用毛巾個袋大左，買多左包海鹽，繼續做鹽包，睇tv
當一個人長期處於被呵護狀態，會失去自理能力